แต่ในขณะที่ความเบื่อทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจชั่วคราว อาจส่งผลดีต่อเราในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ไปจนถึงช่วยฝึกสมาธิ ความเบื่อเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นชั่วคราว คนที่เบื่อจะมีความรู้สึกไม่พอใจ ขาดความสนใจในการทำงานให้เสร็จและมีปัญหาในการให้ความสนใจ .คนขี้เบื่อมีสิ่งที่พวกเขาทำได้ แต่พวกเขาไม่สามารถ (หรือจะไม่) มีส่วนร่วมกับกิจกรรมต่างๆ ความเบื่ออาจมาจากการขาดการพักผ่อนและโภชนาการ การขาดการกระตุ้นทางจิตใจหรือการทำอะไรซ้ำๆ
มากเกินไป (ขาดความแปลกใหม่) ผู้ที่มีความไวสูงในการให้รางวัล
ซึ่งหมายถึงผู้ที่ต้องการการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้รู้สึกพึงพอใจ มีความเสี่ยงที่จะถูกเบื่อ คนเราอาจรู้สึกเบื่อได้หากงานไม่กระตุ้นเพียงพอ หากงานนั้นยากหรือง่ายเกินไป และกิจกรรมขาดความหมายและความท้าทาย
การขาดการควบคุมอาจทำให้เกิดความเบื่อหน่ายได้ ในการศึกษาหนึ่งนักเรียนแสดงความรู้สึกเบื่อเมื่อผู้ใหญ่เลือกกิจกรรมยามว่างมากกว่าเมื่อได้รับอนุญาตให้สร้างเอง โควิด-19 อาจทำให้สถานการณ์เหล่านี้หมดไป – คืนที่นอนไม่หลับ ไม่มีสิ่งแปลกใหม่เพียงพอ และขาดการควบคุม
ความเบื่ออาจนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ ผู้เข้าร่วมการศึกษาหนึ่งได้แสดงความคิดที่แตกต่างออกไปมากขึ้น (การหาประโยชน์หลายอย่างสำหรับสิ่งของต่างๆ การเชื่อมโยงระหว่างแนวคิดที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน และการสร้างแนวคิดสร้างสรรค์ที่หลากหลาย) หลังจากทำงานที่น่าเบื่อ
ในการศึกษาอื่นผู้เข้าร่วมต้องทำกิจกรรมที่น่าเบื่ออย่างการคัดแยกถั่วตามสี หรือทำกิจกรรมงานฝีมือสนุกๆ ก่อนทำงานสร้างสรรค์ให้เสร็จ ผู้เข้าร่วมที่ต้องคัดแยกเมล็ดถั่วมีคุณภาพและปริมาณของความคิดที่ดีกว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมงานฝีมือก่อนที่จะทำงานสร้างสรรค์
ความคิดสร้างสรรค์เกิดขึ้นเพราะเมื่อเรารู้สึกเบื่อ ผู้คนจะแสวงหาสิ่งกระตุ้นอย่างแข็งขัน ความคิดสร้างสรรค์เป็นความท้าทายที่ตอบสนองความต้องการนี้
ความเบื่อยังช่วยฝึกสมาธิและความสนใจของเรา แม้ว่าการหันไปหาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อสร้างความบันเทิงและเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อเรารู้สึกเบื่อนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์ต่างๆ ไม่ได้ช่วยให้หายเบื่อได้ นักเรียนมีสมาธิน้อยลง เห็นอกเห็นใจ และตื่นตัวกว่าเมื่อก่อน – เทคโนโลยีอาจเป็นตัวการ
ในความเป็นจริง การมีส่วนร่วม แบบ”ตื้นๆ”กับอุปกรณ์ของเราลด
ความสามารถในการมีสมาธิ เข้าร่วมกับงาน และค้นหาความลื่นไหล การนั่งจมอยู่กับความเบื่อแล้วแก้ปัญหาเป็นวิธีที่ได้ผลในการฝึกฝนตัวเองให้มีสมาธิและพากเพียรผ่านงานที่ยากหรือซ้ำซากจำเจ
มันสอนให้เราไปในที่ต่างๆในใจ เมื่อไม่มีสิ่งเร้าจากภายนอก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือจิตใจของเราได้รับการฝึกฝน ความเบื่อนั้นดีต่อเราและดีต่อลูกของคุณด้วย
ตรวจสอบว่าลูกของคุณไม่เพียงแค่หิวหรือเหนื่อย เพราะทุกอย่างอาจทำให้รู้สึกเบื่อได้ ไม่ใช่ความเบื่อ แค่ไม่มีแรงทำกิจกรรม
ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ไม่ปกติซึ่งหลายคนรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ ดังนั้น ดูว่าคุณสามารถให้ทางเลือกใหม่ๆ ในแต่ละวันแก่ลูกของคุณได้อย่างไร (เช่น เมนูสำหรับวัน ที่ที่คุณทานอาหารเย็น หรือลำดับที่พวกเขาทำงานที่โรงเรียน)
อย่ารู้สึกผูกมัดหรือรับผิดชอบที่จะหยุด”ประสบการณ์อันเลวร้าย” นี้ สำหรับบุตรหลานของคุณ พวกเขาสามารถพัฒนาทรัพยากรภายใน (ความสนใจ การควบคุมตนเอง ความคิดสร้างสรรค์) โดยต้องแก้ปัญหาความเบื่อด้วยตนเอง
สอนลูกของคุณว่าอย่ากลัวความรู้สึกที่มาพร้อมกับความเบื่อ แต่ให้ตื่นเต้น ความเบื่อเป็น สัญญาณที่บ่งบอก ว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง ช่วยพวกเขาสร้างไอเดียแล้วเลือกหนึ่งอย่างเพื่อมีส่วนร่วม ให้พวกเขารับผิดชอบในสิ่งที่เลือก ให้พวกเขาสร้างกล่องแก้เบื่อด้วยไอเดียที่พวกเขาสามารถเลือกได้
บางครั้งความเบื่อก็แค่เข้ามาแทนที่ส่วนที่ยากในการเริ่มต้น ลูกของคุณอาจไม่ได้เบื่อ แค่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ช่วยพวกเขาแบ่งงานและเริ่มต้น
ความสนใจของเราถูกขโมยได้ง่ายโดยอุปกรณ์เคลื่อนที่ของเรา เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เสียสมาธิได้ง่าย ลองตั้งเวลากับครอบครัวของคุณ ปิดอุปกรณ์ และทุกคนมีส่วนร่วมในสิ่งที่มีความหมายเป็นเวลา 20 นาที ความคิดสร้างสรรค์เกิดขึ้นในอวกาศ คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณจะประสบความสำเร็จอะไรหากคุณเอาแต่เบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขา
นักจิตวิทยา Heather Lench ผู้สำรวจแรงจูงใจกล่าวว่าความเบื่อหยุดเราไถพรวนแบบเดิมๆและผลักดันให้เราพยายามแสวงหาเป้าหมายใหม่หรือสำรวจดินแดนหรือแนวคิดใหม่ แทนที่จะปฏิเสธ ทำงานกับมันและดูว่าคุณและลูก ๆ ของคุณสามารถสร้างสรรค์อะไรได้บ้าง
รัฐบาลออสเตรเลียเพิ่งประกาศว่าจะมีการทดสอบสิ่งปฏิกูลสำหรับ SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นไวรัสโคโรนาที่ก่อให้เกิด COVID-19 เกร็ก ฮันต์ รัฐมนตรีสาธารณสุขของรัฐบาลกลางอธิบายว่า นี่จะเป็นส่วนสำคัญของโครงการตรวจสอบที่จำเป็นต้องมีเพื่อป้องกันการระบาดของไวรัสในท้องถิ่นในอนาคต
นักวิจัยในเนเธอร์แลนด์ฝรั่งเศสสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียได้ทำการทดสอบสิ่งปฏิกูลสำหรับ SARS-CoV-2 มานานกว่าหนึ่งเดือนแล้ว และรายงานโดยทั่วไปว่าการเพิ่มขึ้นและลดลงของผลลัพธ์นั้นสะท้อนถึงอัตราการติดเชื้อ COVID ในท้องถิ่นที่รายงานอย่างเป็นทางการ -19.
